بورجو اوزبرک بازیگر جذاب ترک اسرار زیبایی و سالامت خود را فاش می کند!

در این پست، برخی از رازها،سلامت که Burcu Özberk برای خوش اندام و جذاب بودن خود دنبال می کند، با شما به اشتراک می گذاریم. Burcu Özberk بازیگر دوست داشتنی و با استعداد ترکیه ای است که با بازی در سریال ها و فیلم های مختلف تلویزیونی مانند Afili Aşk، Çocukluk و Aşk Mantık İntikam شناخته شده است. او  یکی از زیباترین بازیگران تلوزیون ترکیه است.

اما چگونه بورجو اوزبرک زیبایی و تناسب اندام خود را حفظ می کند؟

1- او هر روز مقدار زیادی آب می نوشد. او می گوید که آب برای آبرسانی به پوست و دفع سموم از بدن ضروری است. او همچنین برش های لیمو یا خیار را برای فواید بیشتر به آب خود اضافه می کند.

2- او از یک رژیم غذایی متعادل پیروی می کند که شامل میوه ها، سبزیجات، غلات، آجیل، دانه ها و پروتئین های بدون چربی است. او تا حد امکان از غذاهای فرآوری شده، شکر، نمک و الکل اجتناب می کند. او می گوید که تغذیه سالم نه تنها برای پوست مفید است، بلکه برای خلق و خو و سطح انرژی نیز مفید است.

3- او به طور منظم ورزش می کند و از انواع فعالیت های بدنی لذت می برد. او دوست دارد یوگا، پیلاتس، رقص، شنا و پیاده روی انجام دهد. او می گوید که ورزش به او کمک می کند تا تناسب اندام، انعطاف پذیر و قوی بماند. همچنین به او کمک می کند تا استرس را از بین ببرد و سلامت روان خود را بهبود بخشد.

4- او با محصولات طبیعی و ارگانیک از پوست خود مراقبت می کند. او هر روز پوست خود را تمیز می کند، مرطوب می کند و لایه برداری می کند. او همچنین از ماسک ها، سرم ها و روغن ها برای تغذیه و محافظت از پوست خود استفاده می کند. او می گوید که مواد طبیعی را به مواد شیمیایی ترجیح می دهد زیرا برای پوست ملایم تر و ایمن تر هستند.

5- او هر شب به اندازه کافی می خوابد و استراحت می کند. او می گوید که خواب برای ترمیم پوست و جوان سازی بدن حیاتی است. او سعی می کند هر شب حداقل هشت ساعت بخوابد و از استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از خواب اجتناب می کند. او همچنین مراقبه می کند و به موسیقی آرامش بخش گوش می دهد تا ذهن و بدن خود را آرام کند.

اینها برخی از رازهایی است که بورکو اوزبرک برای حفظ زیبایی و تناسب اندام خود دنبال می کند. امیدواریم از خواندن این پست لذت برده باشید و در مورد این بازیگر شگفت انگیز که در صنعت سرگرمی ترکیه جای خود را نشان داده است، اطلاعات بیشتری کسب کرده باشید. آیا شما هیچ گونه سوال و یا نظری دارید؟ در قسمت نظرات پایین ما را آگاه کنید!